Monday
8.45 Morning peach
18.00 Burn
19.00 Peach perfect
20.00 Yin yoga
Dinsdag
9.00 Yin yoga
20.00 Flow yoga
Woensdag
8.00 Pilates
9.00 Pilates
10.00 Yin yoga
18.30 Pilates
20.30 Yin yoga
Donderdag
10.15 Golden hour
18.30 Barre
19.30 Full circle
Vrijdag
8.00 Pilates
9.00 Barre
10.00 Yin & slow morning flow afwisselend
Zaterdag
8.30 Burn
9.30 Full circle
10.30 Barre
Zondag
9.00 Yin & flow yoga afwisselend
10.15 Pilates
11.15 Pilates & peach perfect afwisselend
Scroll verder naar beneden voor het coaching & pt aanbod en uitleg van de lessen.
Klik op ‘boek een les’ om naar de inplan-app te gaan. Hier vind je al het aanbod & alle producten die je kunt aanschaffen.
Proef combi deals met 2 lessen naar keus voor maar €15,-.
Rittenkaarten vanaf €60,- per pakket.
Abonnementen vanaf €50,- per maand.
Coaching
Wil jij begeleiding bij voeding, leefstijl, slaap of rouw & emotieverwerking? Dan kan je kiezen voor een coachingstraject. Dit traject is aanvullend op jouw lessen of los te volgen bij Envie Studio. We bieden verschillende trajecten aan zodat we op maat kunnen werken.
Coaching & Personal training
Personal training
Wil je liever niet in een groep sporten of heb je speciale doelen, blessures of juist extra motivatie nodig? Dan is personal training misschien wel wat voor jou! Een op een of in duo’s, ook met de PT trajecten werken we graag op maat.
Burn
Een workout van 45 minuten met meerdere oefeningen op een spiergroep voordat er een
andere spiergroep wordt uitgedaagd. Gewichten, weerstandsband, staan of op de mat, alles komt voorbij. De groep voert dezelfde oefeningen tegelijkertijd uit. Burn it is…
Ook deel van burn lessen:
Peach perfect - burn met focus op het onderlichaam
Core crush - burn met focus op het bovenlichaam
Meebrengen: water, binnen sportschoenen & optioneel een handdoekje
Barre
Een combinatie van pilates, yoga & ballet op het tempo van de muziek. Ballet houdingen worden toegepast zodat elke kleine spier meegepakt wordt. Geen zorgen, je hoeft niet te dansen, dus voor alle levels is dit haalbaar. De groep voert dezelfde oefeningen tegelijkertijd uit. Toned body, upbeat music!
Ook deel van barre lessen:
Barre Ladies only: een barre les full body voor alleen dames.
Meebrengen: water, sokken & optioneel een handdoekje
Yoga
Kom compleet tot rust bij de yin yoga of daag je spieren uit terwijl je meer met jezelf connect bij de flow les. Bij yin blijf je langer in een houding en werken we aan het bindweefsel en stretch. Flow is kracht en adem samenbrengen in bewegingen die van de een naar de andere vloeit (vinyasa of hatha gericht). De groep voert dezelfde oefeningen tegelijkertijd uit.
Meebrengen: Laagjes kleding, sokken, water & optioneel een handdoekje
Full Circle
Hier krijg je een circuit training met verschillende oefeningen. Elke les is weer anders, en wissel je door van de ene naar de andere oefening, alleen of in groepjes. Het gehele lichaam wordt aangepakt en dit is voor ieder level.
Meebrengen: water, binnen sportschoenen & optioneel een handdoekje
Golden hour
De circuit training voor echt alle leeftijden! Dus ook voor 50+ goed mee te doen. Of wil je wel sporten maar net wat meer rust en tijd voor de oefeningen dan bij een reguliere circuit of burn les? Dan is dit wat voor jou!
Meebrengen: water, binnen sportschoenen & optioneel een handdoekje
Pilates
Een rustige maar krachtige workout, waarbij we focussen op balans, core stabiliteit en kracht. De groep voert dezelfde oefeningen tegelijkertijd uit.
Ook deel van Pilates:
Pilates Ladies only: pilates full body voor alleen dames.
Meebrengen: Sokken, water & optioneel een handdoekje